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1、无论是早上洗头还是晚上洗头，都各有利弊，也没有科学的结论说应该早上洗头还是晚上洗头，你只需要遵循自己的作息时间和生活规律就可以了。

2、如果头发本身是油性的，头皮经常出油，会让头发看起来很油，所以一天洗一次头是可以的。如果不能及时清理头皮和头发，油脂还可能堵塞中毛囊，影响头发对营养的吸收，甚至导致脱发。

3、如果头发出油量不高，很可能是中性发质或者干性发质。这种情况下，两天洗一次头就够了。如果脱发本身比较严重，可以适当减少洗头次数，避免清洁时大量脱发。

4、有的人特别爱干净，晚上洗澡洗了一次头，第二天早上起来后又要洗头。其实这是非常错误的。一天洗两次头，很容易伤害头皮上的皮脂腺，导致油脂大量减少。

5、这样头皮和头发会失去天然保护膜，对发质的伤害更大。

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